W księgarniach można znaleźć wiele różnych poradników na temat zdrowia. Nasze porady różnią się tym, że zostały dokładnie przez nas sprawdzone i stały się sposobem na nasze życie. Można przekonać się osobiście, że jesteśmy zdrowi, pełni energii, radośni i szczęśliwi.

Podstawą naszych rozmyślań i praktycznego zachowania jest pogląd, że każdy człowiek ponosi sam odpowiedzialność za swoje zdrowie, a nie jego lekarz, czy lek. Jako zdrowy tryb życia rozumiemy:

1. Odpowiednie odżywianie, czyli jemy produkty pozyskiwane ze środowiska, w którym żyjemy – polskiej przyrody. Posiłki powinny być proste, nie zawierające konserwantów. Według nas pierwszą linią ochrony przed chorobami w zakresie odżywiania są następujące produkty: warzywa, owoce i soki owocowe, oleje roślinne, pełne ziarno, orzechy, herbaty ziołowe, czosnek, ryby. Unikać powinniśmy mięsa, potraw smażonych, potraw z białej mąki, cukru, alkoholu, kawy, soli.
2. Codzienny relaks ciała i umysłu, uspokojenie emocji i inne formy ruchu w celach rekreacyjnych. Niektórzy lubią wyciągać się wygodnie i relaksować, słuchając w tym czasie muzyki. Innych cieszy bieganie, pływanie lub gimnastyka, jeszcze inni zagłębią się w medytacjach, modlitwie, jodze ( regularne zajęcia w Iławie i Nowym Mieście Lub.) lub pójdą na długi spacer z psem. Większość z nas musi zarabiać na życie. Ważne jest jednak byśmy umieli „wrócić ze świata pracy do siebie samych”, poczuć kim naprawdę jesteśmy. Nie ma znaczenia co robimy, ważne abyśmy mieli codziennie czas dla siebie.
3. Częsty kontakt z naturą. Szanujmy też wszystkich mieszkańców królestwa roślin i zwierząt, nie tylko po to, by cieszyć się dobrym zdrowiem w kontakcie z naturą, ale też by pomóc uleczyć przyrodę, która z powodu braku szacunku i troski z naszej strony przeżywa ciężkie chwile.
4. Oczyszczanie organizmu z toksyn poprzez odpowiednią dietę, głodówkę, zioła, hydrokolonoterapię, saunę i inne znane z literatury metody.
5. Pozytywne myślenie i umiejętność zaakceptowania siebie samego. Pozytywny wizerunek własny i miłość do samego siebie to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia.
6. Umiejętność kochania siebie i innych oraz pozwolenie na to by ktoś nas kochał. Miłość leczy nas i innych, wzmacnia odporność organizmu, dodaje energii, świadczy o jakości naszego życia, daje poczucie bezpieczeństwa, przynosi ulgę w bólu, szanuje wolność naszą i wszystkich ludzi. Przeciwieństwem miłości jest obojętność, skłonność do osądzania innych, nietolerancja i chowanie urazy w sercu.
Najsilniejszym uczuciem, dzięki któremu możemy żyć i czuć się dobrze jest kochanie kogoś i bycie kochanym. Bez tego uczucia nie tylko nie rozwijamy się, ale usychamy i więdniemy. Dawajmy miłość i nie wahajmy się jej przyjmować. Miłość nic nie kosztuje. Zasługujemy na nią choćby dlatego, że jesteśmy, kim jesteśmy: godnymi miłości i wspaniałymi ludźmi.
7. Wybaczenie sobie i innym. Niechęć do wybaczania (także samemu sobie), chowanie w sercu urazy lub poczucia winy może być po prostu śmiercionośne. Jeśli chcemy cieszyć się dobrym zdrowiem, musimy sprawdzić, jakimi posługujemy się negatywnymi schematami myślenia o sobie i o innych – i zrezygnować z nich. Pamiętajmy, że osądzanie innych ma wpływ także na nas samych – umniejsza nas w takim samym stopniu, jak osądzanych.
8. Radość życia na co dzień, pozwalanie sobie na nagrodę i zabawę (np. masaż, taniec, spacer). Ważne życiowo czynności, takie jak: jedzenie, picie, sen, seks i uprzejmość wobec bliźnich łączą się w mózgu z odczuwaniem przyjemności. Przyjemność ta powoduje zmniejszenie stresów i zapobiega chorobom psychosomatycznym, gównie depresjom, problemom z krążeniem i sercem.

Człowiek funkcjonuje jako całość. W każdym momencie naszego życia, to co myślimy, odczuwamy, mówimy, robimy albo podnosi poziom naszej energii życiowej i wzmacnia odporność na choroby, albo wyczerpuje nas i osłabia. Jeżeli żyjemy w równowadze, jesteśmy zadowoleni, żyjemy w zgodzie z otoczeniem i samym sobą, choroba nie ma szans.

Na zakończenie cytaty: Louise L. Hay – „Dla mnie słowo nieuleczalna oznacza po prostu chorobę, której nie można wyleczyć z zewnątrz, tylko od wewnątrz … Likwidując schematy myślowe, likwidujemy chorobę”. Bernie Siegel – „Rak i niemalże wszystkie choroby mają w rzeczywistości podłoże psychosomatyczne”. Dr. Edward Bach – „Wszystkie choroby są przejawem negatywnych stanów umysłu”.

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.